Mi inspiración para cambiar

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He bajado bastante. Andar no solo limpia y 

ordena la mente , elimina líquidos y

 endurece.

Hoy un poco de azúcar. Helado haagen dazs

Este es mi preferido.................Una pasada .

Hay que disfrutar un poquito para no 

aburrirnos.

Hoy me porté muy bien. Por la mañana un

 café con leche entera(una cucharada de

 panela o miel) y una tostada con 

mantequilla y mermelada de cereza.Mi receta

 es con la mitad de azúcar( y si es panela

 mejor).  De almuerzo 2 manzanas 

pequeñas. A medio día una ensalada con lo

 que tenia fresco y carne roja a la plancha

( un filete)

Y ceno.................Mi helado.Medio paquete

  ni mas ni

menos.