thinking

El  sábado empezaré con esta historia otra vez..........Estoy bajando bastante ya os contaré todo mis secretos. 

Perdornad

Gracias por estar aquí conmigo

Zumo de limon en ayunas

Los limones tienen muchos beneficios para la salud .Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de limón es, digestivo y depurativo del hígado.

Los limones contienen ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. Estos son los 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana.

Evita el agua fría .Utiliza siempre los limones frescos. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

Los beneficios

1.  Ayuda a la digestión.

2. Es diurético.

3. Estimula el sistema inmunológico.

4. Equilibra los niveles de pH

5. Limpia la piel.

6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo

7. Promueve la curación de las heridas

8. Refresca el aliento

9. Hidrata tu sistema linfático

10. Ayuda en la pérdida de peso

Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.

Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.

http://mejorconsalud.com/

Mi inspiración para cambiar

nuncalamoda.blogspot.com

He bajado bastante. Andar no solo limpia y 

ordena la mente , elimina líquidos y

 endurece.

Hoy un poco de azúcar. Helado haagen dazs

Este es mi preferido.................Una pasada .

Hay que disfrutar un poquito para no 

aburrirnos.

Hoy me porté muy bien. Por la mañana un

 café con leche entera(una cucharada de

 panela o miel) y una tostada con 

mantequilla y mermelada de cereza.Mi receta

 es con la mitad de azúcar( y si es panela

 mejor).  De almuerzo 2 manzanas 

pequeñas. A medio día una ensalada con lo

 que tenia fresco y carne roja a la plancha

( un filete)

Y ceno.................Mi helado.Medio paquete

  ni mas ni

menos.

Y después de unas cuantas gestiones ........pq nos lo merecemos........

Nuestro gran puerto en Alicante

Muy fácil 




1. Zapatillas de Decathlon 19,90€, 
2. mp3 para no oír a nadie, 
3. Mochila( unos 3 o 4 €) por si paseas por la playa ,de Decathlon tb .Para la toalla y bañito....
4.  y riñonera de decathlon 7€.  movil y llaves

Poco $ para nuestra puesta a punto.......

UN POCO DE ALGUNAS COSAS Y MUCHO DE NADA

Como todo, siempre se ha dicho eso, NO?.Como digo yo por algo será.

Hoy impresionante mi paseo de 1 hora. No hay excusas ….

-No tengo equipo

-me da vergüenza ir sola

-donde voy

……..

Somos todos iguales, o casi .Casi que nos conocemos muy bien. 14 kg son muchos así que ya no podemos dejar pasar mas el tiempo. OPERACIÓN BIKINI  en noviembre. Pues si .Cualquier momento es bueno.

La intención es clara , un cambio de look no siempre tiene porque llevar bajada o subida de peso, pero en mi caso sí.NO soy una persona gordita pero reconozco que me gusta la delgadez y la SALUD aún mas.

Hace mas de un año dejé de fumar y por que no voy  a se capaz de pesar lo que creo me conviene. Muy importante, adelgazar sin convertirse en una enferma de la delgadez. 

Voy a intentar utilizando estos trucos ;

1. invirtiendo todo mi patrimonio:MI TIEMPO.

2. Comiendo lo justo pero sano. Adiós al azúcar durante 6 días y medio a la semana!.

3. Organizando mi vida.

4. Y siendo Feliz cambiando actitudes.

Si se me olvido algo ya lo incluiremos.

Hoy no me he pesado, lo haré el viernes y así cada viernes. Fotos solo cuando terminemos nuestro trabajo!.

Poquito a poco iré dando pistas de hasta donde llegaremos con el reto.

PRIMERO,necesitamos un cambio de look para generar un IMAGEN .Con esa imagen tengo muchas ideas pero todas giran entorno a una…………….

BUENO BONITO Y BARATO

Entre el Punk ,el Outsiders y YO

“En Europa, el punk es una música especialmente utilizada como medio de difusión por gente afín a movimientos políticos y sociales "outsiders", mayoritariamente de izquierda, aunque existe una corriente de derecha que lo utiliza, siendo criticada y denostada por la mayoría de los movimientos punk. A principios de los 90, las publicaciones amateur del punk y las canciones de los grupos también sirvieron como vehículo de los planteamientos y denuncias de los movimientos antiglobalización.”

https://es.wikipedia.org/wiki/Punk

Curioso, outsiders;

“El término Outsider identifica algo en la periferia de las normas sociales, alguien que vive aparte de la sociedad común o alguien que observa un grupo desde fuera. En término de economía significa que es un empresario que no pertenece a un cartel.”

Un buen desayuno sin gluten no solo nos mantiene en forma física sino también mental

NECESARIO CAMBIAR COSTUMBRES

Realidad o Ficción?

Pinturas de Pedro Campos

Son mas perfectas que la propia realidad. Como podemos explicarlo?

Agudeza visual

REFLEXIONES

ACTITUD

Eres tu del 5%?

Solo si muestras  tu conocimiento

Solo si  No imitas a las mayorías, desconfías de ellas, pues seguramente lo que hacen o cómo lo hacen no te conviene

Solo si Lo intentas HASTA que lo consigues

Las diferencias entre unas personas y otras son efímeras. Somos todos prácticamente iguales.Compartimos con el chimpancé el 99% de la información genética. y entre nosotros????prácticamente NADA. 

ES DECIR NOS DIFERENCIAMOS POR ACTITUD.

pensando en csdmm

todo empieza un dia ..........un dia que te das cuenta de que no te gustas. De que no te gusta como te ven. Algo falla, no te reconocen. Algo hemos hecho mal. Ese dia es el primero de otros muy difíciles y en el que empiezas a entender CAMBIO y OPORTUNIDAD.

preparando el terreno para cambiar